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BUNGEE FLY

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BUNGEE FLY con Chiara Serafini - istruttrice certificata bungee fly official 

Divertirsi con un allenamento completo e divertente in volo!

Tramite l'utilizzo dell'elastico da bungee jumping è possibile allenarsi in modo dinamico e del tutto innovativo!

Mercoledì

ore 19:15 - 20:15

COS'E' BUNGEE FLY?

Il brand Bungee Fly® nasce con la danzatrice professionista Camilla Lucchini nel Luglio 2017.

Bungee Fly® è una nuova disciplina innovativa rivolta al mondo del fitness e della danza.  

Viene praticata grazie al supporto delle corde elastiche utilizzate per il bungee jumping e un'imbracatura di connessione.

Salti, movimenti nello spazio, figure giocando con la gravità!

Una sensazione adrenalinica simile al lancio in volo!

I BENEFICI:

Bungee fly è un'attività ad alta intensità cardiaca e permette di bruciare fino a 1200 kcal mantenendo il metabolismo attivo per 24 ore.

Inoltre rafforza il core e le fasce addominali, migliora l'equilibrio, la coordinazione e la mobilità.

STRUTTURA e DURATA LEZIONE:

-prima fase di riscaldamento a terra e rinforzo muscolare
-studio di esercizi eseguiti in sospensione col bungee 

-coreografia

Durata della lezione 60 min

ABBIGLIAMENTO:

Si consiglia in generale abbigliamento comodo con punto vita coperto.

Per gli uomini è consigliato l’utilizzo del sospensorio.

 

Per un maggiore confort si consigliano pantaloncini di tessuto neoprene (materiale delle tute subacquee) in modo da non avvertire fastidio con l'imbrago. 


Portare scarpe da fitness con suola pulita. 

 

POSSONO PARTECIPARE TUTTI?

Bungee Fly è una disciplina accessibile a diverse fasce di età e a diverse tipologie di corpo e forma fisica tuttavia è importante sottolineare che lo sforzo muscolare che questa attività richiede è piuttosto impegnativo soprattutto a causa dell'uso dell'imbracatura.

 

Il tipo di allenamento richiede un impegno simile a quello necessario per
danza verticale e danza aerea.

Non è consentito partecipare ai corsi di Bungee Fly in gravidanza

E' sconsigliato a coloro che soffrono di ernie e protusioni, osteoporosi, disfunzioni cardiache, insufficienza respiratoria, lesioni ai legamenti, obesità, instabilità articolazione spalla. 

©MarcoMarangoni-BungeeFly-2817.jpg
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