PILATES-FITNESS
Pilates-Fitness wall-You barre
PILATES & FITNESS con Nancy Lamoru e Federico Grillo
​
Corsi che mirano al benessere e alla salute fisica e mentale anche per i più piccoli.
La tecnica base viene integrata con esercizi propriocettivi, esercizi per l'equilibrio emotivo, rinforzo muscolare e attività cardio.
​
​​​
PILATES Martedì ore 10:00 - 11:00 e Giovedì ore 10:30 - 11:30 con Nancy Lamoru​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Un corso divertente per chi ama prendersi cura di sè con l'obiettivo di trasformare l'energia e il movimento in benessere fisico.
Esercizi mirati, che considerano le varie patologie fisiche per migliorare mobilità articolare, postura, allievare il dolore e tonificare la muscolatura.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
​​​
​
FITNESS WALL Martedì ore 18:30 - 19:30 con Federico Grillo
Una lezione di fitness intensa ed efficacie che mira, tramite esercizi specifici, alla tonificazione muscolare, all'allineamento posturale, alla stabilità e al controllo del movimento.
​
La novità? La lezione è incentrata sull'utilizzo della parete come sostegno e spinta.
​​
​​​​
YOU BARRE Venerdì ore 17:30 - 18:30 con Federico Grillo
Un corso nuovo studiato per coloro che hanno sempre desiderato imparare la tecnica classica. Un approccio semplice ed efficace per rinforzare il tono muscolare, migliorare la postura e divertirsi.
​
​
​​​​​​​​​​​​​​​​​
​