PILATES-FITNESS
PILATES & FITNESS con Nancy Lamoru - Federico Grillo e Elisa Calabretta
Corsi che mirano al benessere e alla salute fisica e mentale anche per i più piccoli.
La tecnica base viene integrata con esercizi propriocettivi, esercizi per l'equilibrio emotivo, rinforzo muscolare e attività cardio.
PILATES Martedì ore 10:15 - 11:15 e Giovedì ore 10:15 - 11:15 con Nancy Lamoru e Martedì ore 19:00 - 20:00 con Federico Grillo
Un corso divertente per chi ama prendersi cura di sè con l'obiettivo di trasformare l'energia e il movimento in benessere fisico.
Esercizi mirati, che considerano le varie patologie fisiche per migliorare mobilità articolare, postura, allievare il dolore e tonificare la muscolatura.
CIRCUITO FITNESS Mercoledì ore 17:30 - 18:30 con Elisa Calabretta
Una lezione di fitness intensa ed efficacie che mira, tramite esercizi specifici, alla tonificazione muscolare, all'allineamento posturale, alla stabilità e al controllo del movimento.
La novità?
E' in concomitanza con la lezione di Acrodanza per bambini!
Regalati il tuo tempo senza pensieri, tra energia, movimento e benessere, mentre loro si divertono nella sala blu!
FITNESS VERTICALE™ Mercoledì ore 18:30-19:30 con Elisa Calabretta
Allenamento intenso in sospensione aerea che unisce Pilates e danza verticale. Un metodo unico per sviluppare forza, controllo, postura e resistenza, attraverso il lavoro con imbracature e movimenti in sospensione.
Ideato e sperimentato da Elisa Calabretta per oltre due anni, è un’esperienza fisica completa e innovativa che può portare a un alto consumo calorico (oltre 500 kcal).
A chi è adatto:
A chi cerca un allenamento intenso e completo.
Età minima +14 | Non indicato in gravidanza | Sconsigliato in caso di problematiche agli arti inferiori o ernie discali