FITNESS VERTICALE™

FITNESS VERTICALE™ Mercoledì ore 18:30-19:30 con Elisa Calabretta

Un allenamento intenso e innovativo sospeso in aria, pensato per sviluppare forza, controllo e resistenza in modo completamente nuovo.

Il corso è nato per gioco dall'idea di un'allieva ed è stato sviluppato da Elisa Calabretta, attingendo al suo percorso di formazione come istruttrice di Pilates e a quello di danza verticale.

L’unione di queste due discipline ha dato vita a un metodo di lavoro unico, che integra stabilità del core, mobilità, allungamento e lavoro in sospensione.

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Il metodo è stato sviluppato e sperimentato per oltre due anni sia in forma personale che con gruppi di allievi, affinandosi attraverso la pratica e l’osservazione diretta del lavoro in sospensione.

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Attraverso l’utilizzo delle imbracature e del lavoro aereo, il corpo viene sfidato a trovare equilibrio, potenza e fluidità in condizioni non convenzionali, migliorando postura, tono muscolare e consapevolezza corporea.

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Un’esperienza fisicamente intensa, profonda e coinvolgente, dove il limite diventa punto di partenza per il movimento.

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A chi è adatto?

Fitness verticale è una disciplina è adatto a chi desidera un allenamento completo e intenso, con un forte focus sul tono muscolare, la resistenza e il consumo calorico (oltre 500 kcal in un’ora di lavoro), in un’esperienza che unisce fitness e sospensione aerea.

Un’esperienza fisicamente impegnativa, profonda e coinvolgente, dove il limite diventa punto di partenza per il movimento

Età minima: +14 anni. 

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Non è consentito praticare fitness verticale in gravidanza.

E' sconsigliato a chi presenta patologie a carico degli arti inferiori e/o ernie discali.

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Asimmetria è il primo centro di fitness verticale a Sesto San Giovanni e uno tra i primi a Milano! 

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