PILATES-FITNESS
Pilates-Fitness wall-Piloga-You barre 

PILATES & FITNESS con Nancy Lamoru, Paolo Aprile e Federico Grillo

​

Corsi che mirano al benessere e alla salute fisica e mentale anche per i più piccoli.

La tecnica base viene integrata con esercizi propriocettivi, esercizi per l'equilibrio emotivo, rinforzo muscolare e attività cardio.

​

​​​

PILATES Martedì e Giovedì ore 10:00 - 11:00 con Nancy Lamoru​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Un corso divertente per chi ama prendersi cura di sè con l'obiettivo di trasformare l'energia e il movimento in benessere fisico.

Esercizi mirati, che considerano le varie patologie fisiche per migliorare mobilità articolare, postura, allievare il dolore e tonificare la muscolatura.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​

​

FITNESS WALL Martedì ore 18:30 - 19:30 con Paolo Aprile

Una lezione di fitness intensa ed efficacie che mira, tramite esercizi specifici, alla tonificazione muscolare, all'allineamento posturale, alla stabilità e al controllo del movimento.

​

La novità? La lezione è incentrata sull'utilizzo della parete come sostegno e spinta.

 

​

PILOGA KIDS Mercoledì ore 17:00 - 18:00 con Nancy Lamoru​​

Un’attività pensata per bambini, che unisce elementi di Pilates e Yoga in un percorso ludico ed educativo.

Attraverso giochi, esercizi di respirazione e movimenti guidati, i piccoli allievi sviluppano coordinazione, equilibrio, consapevolezza corporea e capacità di concentrazione, in un ambiente sereno e divertente.

​​

​

YOU BARRE Venerdì ore 17:30 - 18:30 con Federico Grillo

Un corso nuovo studiato per coloro che hanno sempre desiderato imparare la tecnica classica. Un approccio semplice ed efficace per rinforzare il tono muscolare, migliorare la postura e divertirsi. 

​

​

​​​​​​​​​​​​​​​​​

​