
PILATES-FITNESS
Pilates-Fitness wall-Piloga-You barre
PILATES & FITNESS con Nancy Lamoru, Paolo Aprile e Federico Grillo
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Corsi che mirano al benessere e alla salute fisica e mentale anche per i più piccoli.
La tecnica base viene integrata con esercizi propriocettivi, esercizi per l'equilibrio emotivo, rinforzo muscolare e attività cardio.
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PILATES Martedì e Giovedì ore 10:00 - 11:00 con Nancy Lamoru​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Un corso divertente per chi ama prendersi cura di sè con l'obiettivo di trasformare l'energia e il movimento in benessere fisico.
Esercizi mirati, che considerano le varie patologie fisiche per migliorare mobilità articolare, postura, allievare il dolore e tonificare la muscolatura.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
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FITNESS WALL Martedì ore 18:30 - 19:30 con Paolo Aprile
Una lezione di fitness intensa ed efficacie che mira, tramite esercizi specifici, alla tonificazione muscolare, all'allineamento posturale, alla stabilità e al controllo del movimento.
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La novità? La lezione è incentrata sull'utilizzo della parete come sostegno e spinta.
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PILOGA KIDS Mercoledì ore 17:00 - 18:00 con Nancy Lamoru​​
Un’attività pensata per bambini, che unisce elementi di Pilates e Yoga in un percorso ludico ed educativo.
Attraverso giochi, esercizi di respirazione e movimenti guidati, i piccoli allievi sviluppano coordinazione, equilibrio, consapevolezza corporea e capacità di concentrazione, in un ambiente sereno e divertente.
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YOU BARRE Venerdì ore 17:30 - 18:30 con Federico Grillo
Un corso nuovo studiato per coloro che hanno sempre desiderato imparare la tecnica classica. Un approccio semplice ed efficace per rinforzare il tono muscolare, migliorare la postura e divertirsi.
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